Taller de yoga inclusivo y sonoterápia

Organiza: MIFASXperience y Elisabet Ollé – Projecte RESPIRA yoga inclusiu

Un taller pensado para compartir todos y todas un rato para cuidarnos y cultivar hábitos saludables por nuestro bienestar diario a través del yoga inclusivo y la sonoterapia.

¿Qué haremos?

Practicaremos diferentes técnicas sentados siempre sobre la silla:

• Movimientos conscientes para conectar con nuestro cuerpo.
• Técnicas de respiración para mejorar nuestra capacidad respiratoria.
• Técnicas de meditación para cultivar la atención plena y paz mental.
• Relajación a través del sonido y vibración de los cuencos tibetanos y otros instrumentos. También podrás intentar hacerles sonar!

Yoga significa UNIÓN, no discrimina a nadie. Por el contrario, su práctica es accesible y se adapta a todas las personas. Su objetivo es fomentar el equilibrio y la salud física, mental y emocional.

La realidad es que si puedes respirar, puedes hacer yoga. ¿Te animas a encontrar un espacio para cuidarte éste? ¡Te esperamos en el taller!

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DÍAS: 

• 20 de junio
• 7 y 11 de julio

HORA: De 17:45h a 19h
LUGAR: Rambla Xavier Cugat 43, bajos, Girona. (Dirección oficinas centrales: https://goo.gl/maps/tMxSpXGWbZTVeJ469).
PRECIO: 30€ los dos meses (4 sesiones) - En caso de que no quieras esta opción: 8€/sesión)

*Plazas limitadas

Para más información:
Manu Heras: 661 770 269 - mifasxperience@mifas.cat