Taller de ioga inclusiu i sonoteràpia

MIFASXperience | Ioga adaptat

Organitza: MIFASXperience i Elisabet Ollé – Projecte RESPIRA yoga inclusiu

Un taller pensat per compartir una estona per cuidar-nos i cultivar hàbits saludables pel nostre benestar diari a través del yoga inclusiu i la sonoteràpia. 

Què farem? 

Practicarem diferents tècniques asseguts/des sempre sobre la cadira:

  • Moviments conscients per connectar amb el nostre cos.
  • Tècniques de respiració per millorar la nostra capacitat respiratòria.
  • Tècniques de meditació per cultivar l'atenció plena i pau mental.
  • Relaxació a través del so i vibració dels bols tibetans i altres instruments. També podràs provar de fer-los sonar! 

Yoga significa UNIÓ, no discrimina a ningú. Al contrari, la seva pràctica és accessible i s'adapta a totes les persones. L'objectiu d'aquesta és fomentar l'equilibri i la salut física, mental i emocional. 

La realitat és que si pots respirar, pots fer ioga. T'animes a trobar un espai per cuidar-te aquest? T'esperem al taller!

---

DIES:

  • 20 de juny
  • 7 i 11 de juliol

HORA: De 17:45h a 19h
LLOC: Rambla Xavier Cugat 43, baixos, Girona. (Adreça oficines centrals: https://goo.gl/maps/tMxSpXGWbZTVeJ469).
PREU: 30€ els dos mesos (4 sessions) - En cas que no vulguis aquesta opció: 8€/sessió

 
*Places limitades
 
Per a més informació:
Manu Heras: 661 770 269 - mifasxperience@mifas.cat
  • 20 de juny de 2024   De 18:00h a 19:00h

    MIFASXperience | Ioga inclusiu i sonoteràpia

    Rambla Xavier Cugat 43, baixos, Girona. | 8€/sessió

  • 4 de juliol de 2024   De 18:00h a 19:00h

    MIFASXperience | Ioga inclusiu i sonoteràpia

    Rambla Xavier Cugat 43, baixos, Girona. | 8€/sessió

  • 11 de juliol de 2024   De 18:00h a 19:00h

    MIFASXperience | Ioga inclusiu i sonoteràpia

    Rambla Xavier Cugat 43, baixos, Girona. | 8€/sessió