Taller de ioga inclusiu i sonoteràpia
MIFASXperience | Ioga adaptat
Organitza: MIFASXperience i Elisabet Ollé – Projecte RESPIRA yoga inclusiu
Un taller pensat per compartir una estona per cuidar-nos i cultivar hàbits saludables pel nostre benestar diari a través del yoga inclusiu i la sonoteràpia.
Què farem?
Practicarem diferents tècniques asseguts/des sempre sobre la cadira:
- Moviments conscients per connectar amb el nostre cos.
- Tècniques de respiració per millorar la nostra capacitat respiratòria.
- Tècniques de meditació per cultivar l'atenció plena i pau mental.
- Relaxació a través del so i vibració dels bols tibetans i altres instruments. També podràs provar de fer-los sonar!
Yoga significa UNIÓ, no discrimina a ningú. Al contrari, la seva pràctica és accessible i s'adapta a totes les persones. L'objectiu d'aquesta és fomentar l'equilibri i la salut física, mental i emocional.
La realitat és que si pots respirar, pots fer ioga. T'animes a trobar un espai per cuidar-te aquest? T'esperem al taller!
---
DIA:
- 9 JULIOL
HORA: De 17:45h a 19h
LLOC: Rambla Xavier Cugat 43, baixos, Girona. (Adreça oficines centrals: https://goo.gl/maps/tMxSpXGWbZTVeJ469).
PREU: 30€ els dos mesos (4 sessions) - En cas que no vulguis aquesta opció: 8€/sessió
-
Grup MIFAS
Rbla. Xavier Cugat, 43 17007 Girona
