22/10/2015

Consells per al refredat

El refredat és una malaltia lleu provocada per virus. Els símptomes que causa són: mocs, nas tapat, mal de coll i de cap, tos i ulls plorosos. Acostuma a començar pel nas i per la gola, i després pot baixar als bronquis.

Al cap d'uns quants dies es cura sense tractament. Es poden patir entre dos i cinc refredats l'any. Les criatures en tenen més.

Causes

Més de 200 virus diferents poden causar refredats. En canvi, no hi ha tants virus que puguin causar la grip. És per això que hi ha una vacuna per a la grip i no n'hi ha cap per als refredats.

Símptomes

  • febre fins a 38,9ºC
  • nas amb mucositat
  • mal de coll
  • tos
  • esternuts
  • fatiga
  • dolors musculars
  • mal de cap
  • ulls plorosos

Tractament

Els antibiòtics no curen el refredat. De fet, no hi ha cap medicament que el curi, però n'hi ha alguns, com ara el paracetamol, que ajuden a millorar-ne els símptomes: el mal de cap, la febre i les altres molèsties. També es poden seguir una sèrie de recomanacions útils per alleugerir-los.

Prevenció

El refredat es contagia mitjançant les mans i l'aire. Si esteu refredats o conviviu amb algú que ho està, seguiu aquests consells:

  • Renteu-vos sovint les mans i feu servir mocadors d'un sol ús per mocar-vos i per tapar-vos la boca i el nas quan tossiu o esternudeu;
  • Llenceu els mocadors en una bossa i lligueu-la, i
  • Ventileu l'habitació on hi ha algú amb refredat, obrint la finestra diverses vegades al dia.

Recomanacions per alleugerir els símptomes del refredat

  • Descanseu i tingueu cura de la vostra salut. Beveu aigua, sucs, brous o infusions. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids;
  • No fumeu. Pot ser un bon moment per deixar definitivament el tabac;
  • Dutxeu-vos o feu un bany per estovar els mocs. Poseu-vos sovint sèrum fisiològic o aigua amb sal al nas;
  • Per a la irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. Eviteu tossir i gargamellejar si no és per treure mocs: quan tossiu us rasqueu la gola i augmenteu la irritació i la tos, i
  • Sobretot, quan tingueu un refredat o la grip no deixeu cap altre tractament que estigueu seguint.

On adreçar-vos

  • Podeu passar el refredat sense que us atenguin els professionals sanitaris. Si teniu dubtes, podeu trucar al vostre centre i consultar els professionals mèdics o infermers que us atenen habitualment. També podeu fer consultes a les farmàcies o trucar al telèfon de CatSalut Respon 061. Us donaran consells per curar-vos el refredat comú.
  • Si cal, podeu desplaçar-vos al centre de salut i a la farmàcia encara que tingueu febre. La febre no és motiu d'urgència.
  • Recordeu que la utilització racional dels serveis d'urgències evitarà que es col·lapsin i permetrà que s'atenguin adequadament els casos greus.